Jag hade FLOW i San Fransisco

Det är inne att vara i ”flow”. Många pratar om det och många vill gärna vara i det. I flöde.

Men vad är det egentligen – och vad är det som krävs?

Jag har precis varit i San Fransisco och där upplevde jag den ena ”flödesupplevelsen” efter den andra. Det har fått mig att tänka på att när jag gör det jag vill i livet – det som jag verkligen brinner för – så är det som om allt annat också faller på plats. När jag lever och inte bara överlever.

Lyssna bara på det här:

I början på april reste jag till Kalifornien för att vara med på CTIs, the Coaches Training Institutes, konferens. Efter det hade jag några möten inbokade i San Fransisco.

Jag kommer till hotellet i San Fransisco vid sex en lördag kväll och är riktigt trött efter intensiva dagar men när jag skall checka in finns det ingen bokning registrerad. Receptionisten är verkligen jättetrevlig och hjälper mig med att börja ringa runt till andra hotell i närheten. Men vi hittar inga lediga rum och jag börjar helt klart bli lite uppgiven…

Helt plötsligt stiger att par som bor på hotellet ut ur hissen och säger att de vill byta hotell på grund av att det är för mycket liv utanför på gatan. Jag frågar då om inte jag kan ta deras rum men städpersonalen har gått hem och receptionisten kan gå ifrån. Då kommer receptionistens syster på besök, vilket hon aldrig brukar göra en lördag kväll. Hon har arbetat som husfru på ett annat hotell och erbjuder sig att städa rummet så att jag har någonstans att bo! Helt fantastiskt!

En kompis skulle flyga ner till San Fransisco från Toronto så att vi skulle kunna ses mellan mina möten, men hen får lunginflammation och måste stanna hemma. Jag blev verkligen ledsen över det, hade sett så mycket fram emot att träffas igen. Hade ingen större lust att spendera dagarna helt själv men jag tänkte att det ordnar sig nog. Så på söndagen går jag upp till Union Square för att ta en hop-on/off buss och där, precis vid bussarna, sitter två kvinnor som också är kursledare på CTI, the Coaches Training Institute, och frågar om jag inte vill umgås med dem istället. Helt otroligt att springa på dem just där och då! Mina nyfunna vänner åker hem dagen innan mig och jag bestämmer mig för att ta färjan över till Sausalito över lunch innan mitt sista möte. På gatan ner till färjan blir jag skrämd av en påverkad person och hoppar till. Likadant gör en tjej intill mig och vi börjar prata när vi går gatan ner. Jag frågar henne vart hon är på väg och hon svarar – Sausalito! En helt fantastisk tjej som är skådespelerska i Melbourne och som också ville ha lite sällskap. Vi äter krabba till lunch på en mexikansk restaurang och njuter av solen och samtalet.

Det är som om att när jag är tillfreds och lever mitt liv som jag vill och lever enligt mina värderingar så är jag i flöde även i andra delar av livet. Jag fick någonstans att bo, jag fick underbart sällskap och mina möten gick bra så solen sken både bildligt och bokstavligt på mig i San Fransisco.

I nio år har jag haft en dröm. En dröm om att få vara kursledare på CTI, ett av världens största coachingföretag. En dröm som gick i uppfyllelse i höstas. Det var också en dröm att resa till San Fransisco till CTIs konferens med mina nya kollegor.

Äntligen gör jag det jag vill göra i livet. Och äntligen upplever jag flöde.

När har du upplevt flöde – och vad tror du det är som behövs för att uppleva det?

IMG_1055

 

 

Advertisements

Jag har skapat en vacker glasburk för lycka och tacksamhet!

Jag vill att 2014 skall stå för något nytt. Både i mitt liv och i mitt hem.

Så jag har köpt lite nya möbler och fixat iordning.  Organiserat bland papper och sorterat. Slängt gamla böcker och papper. Städat ut och skapat en vacker miljö att vara och trivas i. En miljö som ger energi och avkoppling. Ett hem som det känns mysigt att komma hem till. Hemma!

Hittade ett bokskåp på auktion och visste inte riktigt vad jag skulle ställa på det när jag hittade en vacker glasburk i en butik. Jag är inte så mycket för prydnadssaker utan vill gärna ha en användning för sakerna i mitt hem.

Men så kom jag på att i den glasburken skall jag varje dag lägga ner en lapp, eller flera, där jag skriver vad som gjort mig lycklig och tacksam unders dagen. Kanske biljetter till konserter eller en bra film. Eller något annat som påminner mig om hur bra jag har det.

Jag har precis börjat men det känns så gott att varje kväll summera dagen utifrån vad jag är lycklig och tacksam över och inte vad som var tråkigt och stressande.

Den positiva psykologins fader, Martin Seligman, har gjort undersökningar med testgrupper där det visade sig att när deltagarna skrev ned tre bra upplevelser varje dag fick de det psykiskt och fysiskt bättre efter sex månader.

En annan amerikansk professor i psykologi, Sonja Lyubomirsky, som har skrivit ”The How of Happiness”, kallar det för ”Count your blessings”. Hon har testat vad som sker med försökspersoner som skriver tacksamhetslistor och den bästa lyckokänslan fick de som ungefär en gång i veckan gick till tillbaka till sina listor och läste igenom vad de hade skrivit.

Vi vet det ju alla att positiva tankar och fokus gör oss gladare och ger oss ett bättre liv. Vi vet det ju, men det är inte alltid vi har det och uttrycker det.

Jag ser framför mig januari 2015 när jag vecklar ut lapparna och läser om lyckliga stunder från förra året. Som en dagbok av glädje som dessutom varit vacker att titta på!

Bild

Och nu känns mitt hem precis som jag vill.